Hier & Jetzt
Weil das Leben nicht im nächsten To-Do passiert
05.11. - 08.11.2026
Merkst du, dass du nur noch funktionierst?
Dass du dich selbst irgendwo zwischen Alltag, Verantwortung und Gedanken verloren hast. Dann ist dieses Retreat für dich.
4 Tage, in denen du nichts leisten musst.
Sondern einfach wieder bei dir ankommen darfst.
Zurück ins Hier & Jetzt
Kennst du dieses Gefühl, ständig schon beim nächsten Punkt zu sein?
Im Kopf bei dem, was noch erledigt werden muss – statt wirklich im Moment.
Genau da setzt dieses Retreat an.
„Hier & Jetzt“ ist eine bewusste Pause vom Autopilot.
Ein Raum, in dem du langsamer werden darfst, wieder spüren lernst und dich mit dem verbindest, was gerade wirklich da ist.
Dich erwarten sanfte und kraftvolle Yogaeinheiten, tiefgehende Coaching Sessions, ehrliche Reflexion und gleichzeitig ganz viel Raum für dich.
Kein Druck. Kein „du musst“.
Sondern ein Umfeld, in dem du einfach sein darfst.
Was dich in diesen Tagen erwartet
Tägliche Yoga Sessions
Vinyasa & Yin – um vom Kopf zurück in deinen Körper zu kommen
Coaching Einheiten mit Tiefe
Du bekommst Raum, deinen Autopiloten bewusst zu erkennen, wieder mehr in Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen zu kommen und dich selbst klarer zu spüren.
Zeit für dich
bewusst eingeplante freie Zeit ohne Programm (weil genau dort oft die wichtigsten Erkenntnisse entstehen)
Gemeinsamer Spaziergang in der Natur
zum Durchatmen, Ankommen und Wahrnehmen
Ruhige Abende
mit Meditation, Yin Yoga oder sanften Ritualen
Eine kleine, vertraute Gruppe
in der du dich sicher fühlen kannst, so wie du bist
Einblick in deinen Retreat-Tag
Aktivierende Vinyasa Yoga Einheit am Morgen
Gemeinsames Frühstück
Coaching Session mit Reflexion & Austausch
Kleiner Mittagssnack
Freie Zeit für dich
Gemeinsames Abendessen
Ruhige Yin Yoga Einheit oder Yoga Nidra zum Tagesausklang
Wir starten am Freitag um 17 Uhr und enden am Sonntag um 12 Uhr.
Dein Rückzugsort
Der Kolmenhof
Der Kolmenhof ist mehr als nur ein Ort – er ist ein Rückzugsraum, eine Inspirationsquelle und ein Stück Natur, das zum Durchatmen einlädt. Mitten im Schwarzwald bietet er Ruhe, Weite und den passenden Rahmen, um wieder in deine Kraft zu kommen.
Alle Teilnehmenden sind direkt vor Ort untergebracht, schlafen in gemütlichen Zimmern, genießen gutes Essen und können den Tag entspannt ausklingen lassen. Ob Spaziergänge in der Natur, gemeinsames Zusammensein oder einfach Zeit für sich selbst – der Kolmenhof schafft Raum für Reflexion, neue Ideen und persönliche Entwicklung.
Dieses Retreat
ist für dich, wenn
… das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
… oft im Kopf bist und kaum noch wirklich im Moment
… dir wünschst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen
… spürst, dass da mehr ist – aber nicht genau weißt, wie du da hinkommst
… dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, ohne schlechtes Gewissen
Deine Retreat-Begleiterin: Marina
Marina Schmid
Marina ist Yogalehrerin und Human Design Coach und begleitet Menschen dabei, bewusster aus dem Autopilot auszusteigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Durch Yoga und ihre persönliche Reise hat sie ein starkes Bewusstsein dafür entwickelt, wie sehr wir im Alltag oft nur noch funktionieren und dabei unsere eigenen Bedürfnisse aus den Augen verlieren.
Mit ihrer Marke simply press pause möchte Marina Räume schaffen, in denen Menschen innehalten und ganz bewusst auf Pause drücken dürfen – ohne Druck, ohne Erwartungen und im eigenen Tempo. In ihren Yogaeinheiten geht es nicht um Leistung, sondern darum, sich selbst bewusster wahrzunehmen und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Dabei sind sowohl Yoga-Anfänger als auch erfahrene Yogaliebhaber herzlich willkommen. Marina legt großen Wert darauf, dass sich jede Person dort abgeholt fühlt, wo sie gerade steht.
Was andere sagen
„Simply press pause hält was es verspricht.
Es war eine gute Auszeit vom Alltag mit im Wechsel aktivierenden und beruhigenden Elementen.
Marina ist es zudem gelungen, in ihrer ruhigen und wohltuenden Art sämtliche Teilnehmer gut zu integrieren – sowohl ich als absolute Anfängerin, als auch sehr sportliche Teilnehmer hatten eine gute Zeit.“
ANTJE
“Von der ersten Kontaktaufnahme bis zur letzten Meditation war alles perfekt organisiert und mit Herzlichkeit und Professionalität durchgeführt.
Die Yoga-Stunden boten eine ideale Balance aus Herausforderung und Entspannung, während die Workshops zur Jahresplanung mir klare Impulse für meine Ziele gaben. Die Atmosphäre war warm, voller positiver Energie und einladend, die Gruppe inspirierend – eine wunderbare Mischung aus Praxis und Reflexion.
Ein großes Dankeschön für diese wertvolle Pause! Absolut empfehlenswert.”
GITTE
Preise & Buchung.
Yoga Paket
370€ für die ersten 3 Anmeldungen, danach 420€
Unterkunft & Verpflegung
ab 435€ p.P. im Doppelzimmer
ab 480€ p.P. im Einzelzimmer
Inklusive:
Mahlzeiten an allen 4 Tagen: 3 x Frühstück, 3 x Abendessen (3-Gang Menü), 2 x Mittagssnack, Tee & Wasser
Exklusive örtlicher Kurtaxe (3€ p.P./Nacht), die vor Ort zu entrichten ist.
Zur Anmeldung kannst du Marina direkt per E-Mail kontaktieren.