Neubeginn statt Durchhalten
Neuorientierung und Selbstführung in den Wechseljahren
20.11.- 22.11.2026
Vielleicht spürst du, dass die Wechseljahre nicht nur deinen Körper verändern, sondern auch den Blick auf dein Leben. Was früher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich nicht mehr stimmig an, und gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach mehr Sinn, Leichtigkeit und einem Leben, das wirklich zu dir passt.
„Neubeginn statt Durchhalten“ ist eine Einladung, innezuhalten, dich neu auszurichten und bewusst zu gestalten, wie du die nächsten Jahre leben möchtest, aus Verbundenheit mit dir selbst.
Zeit, dich neu zu entdecken
Von Erwartungen zu Herzenswünschen
Meine Vision ist es, Frauen dabei zu begleiten, die Wechseljahre als Übergang in eine neue, kraftvolle Lebensphase zu erleben. Eine Phase, in der es weniger darum geht, Erwartungen zu erfüllen, und mehr darum, den eigenen Bedürfnissen, Werten und Herzenswünschen zu folgen.
An diesem Wochenende beschäftigen wir uns mit Selbstführung, innerer Klarheit, Achtsamkeit und persönlicher Neuorientierung. Wir schauen darauf, was dich stärkt, was du loslassen möchtest und welche neue Richtung dein Leben nehmen darf.
Was dich an diesem Wochenende erwartet
Hormonyoga, Meditation und sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden und innere Balance
Achtsamkeitsübungen und Reflexionsräume für mehr Klarheit und Selbstwahrnehmung
Abstand vom Alltag und Raum, um wieder bei dir selbst anzukommen
Zugang zu deinen Bedürfnissen, Werten und Herzenswünschen
Austausch, Inspiration und Verbindung mit anderen Frauen in einer ähnlichen Lebensphase
Neue Energie, wertvolle Erkenntnisse und eine klarere Ausrichtung für deinen weiteren Weg
Ablauf & Programm
Gemeinsam erforschen wir Fragen wie:
Was möchte ich in meinem Leben bewahren?
Was darf ich hinter mir lassen?
Welche Bedürfnisse habe ich lange übergangen?
Was gibt meinem Leben heute Sinn und Erfüllung?
Wie möchte ich die nächsten Jahre gestalten?
Denn die Wechseljahre sind nicht das Ende deiner Kraft, deiner Träume oder deiner Möglichkeiten. Sie können der Beginn einer neuen, selbstbestimmten und erfüllenden Lebensphase sein, wenn du bereit bist, sie bewusst zu gestalten.
Du bekommst an diesem Wochenende
Die Hormon Yoga Reihe nach Dinah Rodriguez
Geführte Meditationen
Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, leichter mit Stress umzugehen
Reflexionen & Journaling Übungen, die dich in Verbindung mit dir selbst führen
Ein ausführliches Skript
Das genaue Programm findest du auf hier.
Dein Rückzugsort
Der Kolmenhof
Der Kolmenhof ist mehr als nur ein Ort – er ist ein Rückzugsraum, eine Inspirationsquelle und ein Stück Natur, das zum Durchatmen einlädt. Mitten im Schwarzwald bietet er Ruhe, Weite und den passenden Rahmen, um wieder in deine Kraft zu kommen.
Alle Teilnehmenden sind direkt vor Ort untergebracht, schlafen in gemütlichen Zimmern, genießen gutes Essen und können den Tag entspannt ausklingen lassen. Ob Spaziergänge in der Natur, gemeinsames Zusammensein oder einfach Zeit für sich selbst – der Kolmenhof schafft Raum für Reflexion, neue Ideen und persönliche Entwicklung.
Dieses Wochenende
ist für dich, wenn du
… spürst, dass die Wechseljahre mehr sind als eine körperliche Veränderung und du dich an einem Wendepunkt in deinem Leben befindest
… das Gefühl hast, lange genug funktioniert, getragen und durchgehalten zu haben
… dir mehr Klarheit darüber wünschst, was dir wirklich wichtig ist und wie du die nächsten Jahre gestalten möchtest
… das Gefühl kennst, dass das Leben vor lauter Verpflichtungen zu wenig Raum für dich selbst lässt
… dich nach mehr Leichtigkeit, Sinn und innerer Freiheit sehnst
… bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu entdecken
… diese Lebensphase nicht nur bewältigen, sondern bewusst als Chance für Wachstum und Neuorientierung nutzen möchtest
Deine Retreat-Begleiterin: Silke
Silke – Matte & Stuhl
Silke begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein achtsames und selbstbestimmtes Leben.
Achtsamkeit, Meditation und Yoga sind für sie keine Theorie, sondern alltagstaugliche Werkzeuge, um immer wieder bei sich anzukommen – auch (und gerade) in herausfordernden Lebensphasen.
Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie kraftvoll die Achtsamkeitspraxis wirken kann. Mit viel Herz, Klarheit und fundiertem Wissen schafft sie Räume, in denen Gelassenheit wachsen darf und echte Veränderung möglich wird.
Seit über fünf Jahren begleitet Silke Menschen in Kursen, Retreats und Coachings vor Ort und online.
Preise & Buchung.
Teilnahme & Verpflegung:
ab 549€ p.P. im Doppelzimmer
ab 579€ p.P. im Einzelzimmer
Inklusive:
Begleitung durch Silke inkl. aller Angebote
Übernachtung & Verpflegung; Tee & Wasser sind enthalten, weiter Getränke werden separat berechnet
Exklusive örtlicher Kurtaxe, die vor Ort zu entrichten ist.
Buchungsablauf: Zunächst buchst du das Yoga Paket bei Silke. Daraufhin erhältst du von ihr einen Link, um dein Zimmer & dein Verpflegungspaket zu buchen.